水

いよいよ熱中症対策が必要な時期がやってきました。

水を飲みましょう。1時間にコップ一杯飲みましょう。

年齢が高くなるほど水を飲んでいません。

心して水分を取りましょう。

熱中症も怖いですが、夜中に足が攣るのも、水分の不足だそうです。

水分でも利尿効果のあるお茶やビールはだめです。

排出するとき余計水分を取られてしまいます。

暑さの夏を元気で乗り切りましょう。