いつも健康でいたい、健康を維持したい、という思いは
皆さん共通だと思う。
私は夕食後、午後8時以降翌日の昼まで食事を摂らない、
という健康法を、もう2か月実行している。
つまり、朝食をとらないのだ。もちろん水分は摂るし、
ナッツ類を少し食べることもあるが、ほぼ絶食。
だいぶ慣れてきましたが、最初はお腹がグーグーなりました。
空腹は最高のクスリ、ということで今注目されています。
昼食以降の食事の制限はありません。
興味のある方はネットで見てください。私には合っていると思っています。
少なくとも私は快眠快食（２食）快便です。
